Inline Skating Notebook

そろそろ、滑る準備運動してもイイ頃でしょう。　商業ベースの Inline Warehouse ですが・・・YouTubeでオフスケートのエクササイズ動画を公開しています。 インストラクターは　「Skating across America with Kacie Fischer」　ご本人です。参考になると思います。 Inline W…

悩みは同じ・・・オフシーズンの体調と体型管理。これは Active.com から送られてきたメールの中で Triathlon 選手向けに紹介されていた記事です。私のように正月太った方だけ、どーぞ参考にして下さい。 How to eat during the triathlon offseasonBy Paul Tyler (Jan…

1995年当時、インラインスケートはフィットネスに最適ともてはやされもした、しかし時は過ぎ、そんな効能も今や昔話。でも、Shape Magazine に掲載されたインラインの記事が Rollerblade Magazine に紹介されていました。Mobile Yoga をサポートしている Rollerblade は、これから何処に向かう…

Joey Mantia の facebook で見た１枚の写真の足元に目が止まった。ブーツから出た足に残る、その痛々しい凄い古傷の痕だが・・・ノーマルブーツを履いて優勝したのも、うなづける、もはや鋼の足と化している。スピードブーツは痛い！は一般常識。これは誰でも通らなければ成らない、スピードスケーターへの一過程なのかもしれない。 …

ありそうで無かった Rollerblade と Yoga のコラボレーションによる新アクティビティー "Mobile Yoga" ・・・動のインラインと静のヨガでは水と油のようですが、このネーミングはキャッチーです。トレンディー雑誌等で特集されると、これまでと違ったテーストの人達に興味持っていただけそうです。 yoga + rol…

冬の寒い時期、特に気になるのがヒザ痛です。しばらく更新されていなかった Wouter Hebbrecht さんの Blog に、そのヒザ痛の事が書かれています。とりあえず、いい主治医が見つかったようです。ちょうど、私も同じような症状なので、じっくり読んでしまいました。その道で仕事としている人達のヒザ痛と比べ、私などは、そんなに深刻な問題…

インラインスケートは云われているように、有酸素運動の効果があるのか？気に成るところです。しかし、こう云う説明で添付される古いデータは検証された為しがないので、鵜呑みには出来ないと思っている方も多いはず。最新のデータが欲しい。 Benefits of inline skating~ woooo(May 3, 2009)Inline …

最近、巷で話題のオーストラリア製の高機能スポーツウエア Skins ですが、Nicole Begg さんがブログ Roller Girl でスポンサー企業として紹介しています。Skins からサポートを受けている日本選手は唯一 Wheelchair tennis の国枝慎吾 (Shingo Kunieda) さんだけのようです。その他、…

昨年の WIC Incheon に撮影された写真の中に Cecilia Baena がジェルをくわえている姿が写っていたので、どこのメーカーなのか気に成ったのですが、そのまま忘れていました。それを思い出し、写真を探して調べてみました。パッケージデザイン変更されたようで、現行品は少し違いますが、おそらく PowerBar Power Ge…

激しい運動で上昇する体温を効果的に調整する必要性を説いた記事が SkateLog Speed Skating Forum に紹介されています。その中に興味深い CoreControl という道具が載っていたので調べてみました。冷却水が流れるアルミ製グリップを手で握り、冷やした血液を心臓に戻して体全体の体温を下げ、そして疲労回復を図るとい…

日本では Burpee って何って呼ばれているのか調べたら・・・バーピーとカタカナに成るだけでした。Burpee はアメリカの R. H. Burpee によって開発された全身運動なのだそうです。だから、その名をとって Burpee なのでしょう。 具体的な方法と解説。立位（気をつけの姿勢）をとります。 次に膝を曲げながら両…

日本で心拍計を着けて滑っているスケーターは少ないと思いますが、欧米では当たり前の道具として普通に見かけます。それだけ心臓にトラブル抱えた人が多く、神経質になっているも言えます。食事が欧米化してきた日本でも、似た状況になるのに時間は掛からないと思います。私も Polar 使ってますが、多機能すぎて使いこなせていないのが現状です。正直、こん…

アイスシーズン後、Briand Pascal は３週間の休暇を終え、先週からインライン始動したようです。まず身体を目覚めさせる為に身体をほぐして柔らかくしてから始めるのでしょう、自身のブログに "The Genius of Flexibility" の著者 Bob Cooley さんから直接ストレッチを受けている写真を掲載していたので紹…

Bill Begg 氏が２００７年のＷＩＣに出るという Spirotiger Team の「SpiroTiger」って何だ？・・・聞いたかも知れないが判らない。とにかくスポーツ機器メーカーだと言うのでググッてみました。結果、それは呼吸筋肉トレーニングを行う恐ろしく高価な代物だったのです。たぶん使うことは無いと思いますが知識として知ってお…

そろそろ身体つくる基礎トレーニングでも開始しようかと思っているなら、この Flolida Associated Speed Team　のビデオを参考にして下さい。このサイトはスケーティングに関する内容がコンパクトにまとまっていて、またビデオが充実していて分りやすく参考になると思います。 まず基本ボディーポジションのチェックを行…

健康オタクの多いアメリカで、ホントに！ローラースポーツのブームが最来するのでしょうか。日本的に言えば・・・若い頃、ローラースケートで滑っていた団塊の世代が思い出したかのように滑り始めるかも知れません。ファッションでも１０年・２０年周期があるそーなので、そんな事があっても不思議ではありませんネ・・・チョット「まゆツバ」ですが、記事は真面目…

Ａ２Ａ常勝の Eddy と並び評される女性アスリートの Kim Perkins から直前アドバイスが Inline Planet に掲載されました。その文中で「roadskater.net」の Blake Lambert さんが紹介されています。彼は中止になった去年もＡ２Ａ滑ったほどのＡ２Ａジャンキーです。そのＡ２Ａ対策も掲載しました。…

Winter Training by Diego Rosero Thus the professionals train in the winter Learn more from a genuine professional and a repeated world champion, Diego Roser of the tea…

「ストレッチポール」・・・いつか、どこかで見たような気がするけど、その時は全く関心無かったのか忘れてました。Ogawaさんが購入してストレッチに使っているとＢｌｏｇで知り、時折、左足が長くなるほど腰のバランスが崩れる私としては、これは見逃せないゾ！とチェックしてみました。福生市では文化・学習・スポーツ の一環として「ストレッチポール講習…

今年もザバスの効果・効能を伝播するために有効な手段である「スポーツ栄養学セミナー」を10月～12月末まで全国各地（東京、札幌、仙台、新潟、福岡、名古屋、広島、大阪）で開催するようです。 なお、写真は私が愛用している持久系スポーツサプリメント「ザバス プロテインタイプ3・エンデュランス」です。 ザバスプロテイン　ネオシリーズに新…

スケート仲間内では「最適、治りが早い」と云われているスリキズ処置方法です。２６日の朝日新聞に掲載されてました。　記事によると・・・これまで傷の治療は、アルコールや消毒薬で消毒した後、通気性のよいガーゼで覆って早く乾燥させるのがよい、とされてきた。だが夏井さんは「消毒とガーゼが自然に治ろうとするのを妨げる」と指摘する。・・・ これ以…

小貝川 １６日に「マンスリー小貝川」に行ってきました。１２日に帰国して、中三日しか経っていなかったのでチョット心配しましたが、思ったより快調に６０キロを気持ち良く滑り終えました。 しかし翌日に成って、今までにない程に回復が悪い！感じです。まだ充電途中のバテリーを使って、エネルギーを使い切ってしまったように筋肉痛が治まりません。…

脚が攣るようなハードな運動に「マグネシュウム」が効くとは知りませんでした。 オランダで「SkateFresh」に参加した時にフランクフルトから来ていたスケーターに勧められました。それ以来、半信半疑なれど、行く先々で買ってます。確かに効いている！って確信はありませんが、調子はイイです。気のせいと言われると、そーかもしれない。ドイ…

長く生きていれば「ぎっくり腰」の経験があって当然です。 初めては２０歳くらいの時に、うつ伏せでエビ反った時にやりました。その時は程度が軽くて直ぐ治りましたが、クルマで通勤するように成ってからは背筋が弱ったのか慢性的に「腰痛持ち」に成りました。いわゆる運動不足・・・コレが私のスケート始めたきっかけの一つであります。 思った通り…